فوائد التفاح لكمال الأجسام
فوائد التفاح لكمال الأجسام
التفاح من أفضل الفاكهة علي الأطلق حيث تعد شجرة التفاح من الأشجار المثمرة التي تم زراعتها .
التفاح هو فاكة بيضاوية مائلة للإستدارة تتعدد ألوانه فمنه الأصفرو الأصفر المائل للأحمر و الأخضر و الأحمر .
تتميز ثمرة التفاح بخاصية تغير لونها إذا تعرضت الثمرة بعد قطعها الي الهواء بسبب تحول المواد الفنينولية الي مادة الميلامين
ومن أهم فوائد التفاح :
- يخفض الحرارة و جفاف الجسم إذا أكل على الريق .
- مفيد للأمعاء والدماغ والكبد لاحتوائه على حامض الماليك .
- يقي من مرض الزهايمر ومرض باركنسون .
- يعتبر التفاح غني بمضادات الأكسدة لاحتوائه على مركبات البكتين المذابة فيه والفينول .
- يقلل من خطر الإصابة بالسرطان .
- يعتبر التفاح مثالي للحميات وانقاص الوزن.
- يقلل من معدلات الكوليسترول في الدم والدهون لاحتوائه على البكتين .
- يفيد التفاح الجهاز الهضمي ويساعد على عملية حرق الدهون وعملية الأيض .
- يحمي اللثة كما يحمي الأسنان من التسوس لاحتوائه على مضادات للبكتيريا .
- مفيد جداً للقلب ويحمي الشرايين و الأوعية الدموية
- مفيد جدا لصحة الجلد حيث يغذي البشرة و ينعمها يعطيها الحيوية و النقاء والصفاء
- يقوي الجهاز المناعي للجسم لاحتوائه على فيتامين ج .
- يقوي الدماغ و يحمي من الأمراض العصبية .
كلمات محرك البحث :
غذاء كمال الاجسام, افضل غذاء للعضلات, غذاء كمال الاجسام للمبتدئين, غذاء رياضة كمال الاجسام, افضل غذاء لبناء العضلات, جدول غذاء كمال الاجسام, غذاء لاعبى كمال الاجسام, غذاء لاعب كمال الاجسام, غذاء لكمال الاجسام, افضل غذاء لكمال الاجسام, افضل غذاء لبناء الاجسام, غذاء بناء الاجسام, افضل غذاء قبل تمارين كمال الاجسام, جدول غذاء لكمال الاجسام, غذاء لبناء العضلات, غذاء الرياضيين كمال الاجسام, غذاء كمال اجسام, غذاء بناء العضلات, افضل غذاء بعد تمرين كمال الاجسام, غذاء لاعب كمال اجسام
